Trái cây nào có tính nóng, trái cây nào có tính thanh nhiệt?

Mùa hè là mùa của cây trái, có biết bao loại bảo ngon ngọt, thanh mát bổ dưỡng và giàu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó cũng có những loại trái cây gây nóng cho cơ thể và dễ gây mọc mụn. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé.
Nội dung chính

Mùa hè là mùa của cây trái, có biết bao loại bảo ngon ngọt, thanh mát bổ dưỡng và giàu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó cũng có những loại trái cây gây nóng cho cơ thể và dễ gây mọc mụn. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé.


Những loại quả ăn vào mát gan, mát ruột mà bạn không ngờ tới

Dâu tây
Chứa hàm lượng lớn vitamin C, kali, natri và sắt giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi, mất nước trong mùa hè. Dâu tây cũng là loại trái cây rất thích hợp cho người ăn kiêng vì nó có chứa rất ít calo. Bạn có thể rửa sạch và ăn dâu tây trực tiếp hoặc có thể cắt nhỏ trộn với sữa chua, ép nước uống,... đều tốt cho cơ thể và làn da.

lam-tuong-ve-hoa-qua
Lựu
Lựu là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện làn da mụn một cách hữu hiệu. Lựu có chứa vitamin C, vitamin K, vitamin E, chất xơ, chất chống oxy hóa và rất nhiều khoáng chất khác. Sử dụng lựu đúng cách và thường xuyên có thể giúp da tăng thêm sức sống, tươi trẻ hơn hẳn.

lam-tuong-ve-hoa-qua
Dứa
Mọi người thường nghĩ rằng dứa có tính nóng nhưng thực ra dứa có tính thanh nhiệt. Trong dứa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chứa hàm lượng đáng kể canxi, chất xơ, kali và vitamin C. Đặc biệt, dứa lại rất ít chất béo và hàm lượng cholesterol, rất tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ giảm cân.

lam-tuong-ve-hoa-qua
Dưa hấu
Đây là loại quả giúp thanh lọc cơ thể tốt nhất mà còn cải thiện làn da của phụ nữ trong mùa hè. Dưa hấu chứa nhiều vitamin, chống mất nước cho cơ thể trong ngày nóng và làm mịn da.

Cam
Trong tất cả các loại trái cây, cam, quýt là loại quả có nhiều vitamin C nên những loại quả này rất tốt để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Vì thế, hãy ăn cam mỗi ngày hoặc uống nước cam để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Không chỉ vậy ăn cam còn phòng ngừa bệnh ung thư.


Những trái cây dễ gây nóng trong, mọc mụn

lam-tuong-ve-hoa-qua
Ổi
Ta biết đến ổi với lượn vitamin C gấp đôi cả cam, vị dễ ăn, được phụ nữ ưa thích vì vị thơm ngon của nó. Nhưng tính nóng - mát của ổi phụ thuộc vào giống. Loại ổi Thái, ổi xá lỵ nhiều nước, ít ngọt, vị chua tính mát,nhưng nếu ăn cả vỏ sẽ có nguy cơ nóng và bị táo bón.

lam-tuong-ve-hoa-qua
Chôm Chôm

Đây là loại trái cây này được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng và sẽ có thể khiến bạn bị mụn nhọt. Tuy nhiên hương vị lại thanh mát, ngọt dịu và rất dễ ăn.
 lam-tuong-ve-hoa-qua
Đào 
Đào thường không bị xếp vào nhóm thực phẩm tính nóng. Ngoài ra, trong đào còn chứa hàm lượng sắt rất phong phú, còn có protein, đường, kẽm, pectin… có lợi cho người thiếu máu và phòng tránh táo bón. Nhưng ăn đào quá nhiều, đặc biệt trong mùa hè có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác.

lam-tuong-ve-hoa-qua
Xoài 
Xoài là loại quả phổ biến trong mùa hè với vỏ ngoài xanh mát vị chua dịu, thanh thanh, đặc biệt là chấm với gia vị hảo hảo thì quá tuyệt vời. Trong xoài chứa nhiều vitamin C rất tốt cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều sẽ sinh nhiệt cho cơ thể dễ bị nóng và mọc mụn.

lam-tuong-ve-hoa-qua
Link tham khảo: 7 loại nước ép giải nhiệt mùa hè

                          Máy ép chậm và máy xay sinh tố

 

Xếp hạng: 5,5/10- ( 2 Đánh giá )