Mùa hè nắng nóng và oi bức như thế này thiếu gì thì thiếu nhưng không thể thiếu mấy chai nước healthy được đúng không các chị em. Đối với dân văn phòng, đặc biệt là hội chị em văn phòng, thường sẽ rất bận rộn và quên đi việc chăm sóc sức khỏe khi đi làm.
Đặc trưng về công việc cũng như không có quá nhiều thời gian để chuẩn bị một bữa sáng tinh tươm hay bữa trưa dinh dưỡng thường khiến cho dân văn phòng hay phải ăn uống ở ngoài hoặc gọi đồ ăn sẵn. Không chỉ vậy, công việc phải ngồi bàn giấy này khiến cho mọi người lười hơn, đặc biệt là lười đi lại và lười uống nước. Đây là thực trạng của hầu hết ở Việt Nam.
Nhưng làm như vậy một thời gian, chính bạn sẽ tự nhận ra cơ thể mình không còn nhanh nhẹn và hoạt bát, và với các chị em, ngồi nhiều sẽ khiến vòng 2 to ra không còn vóc dáng thon gọn nữa.
Học tập hội chị em hiện đại, xu hướng healthy và vóc dáng thon gọn đang được dân văn phòng học hỏi rất nhiều. Giờ đây, hãy cùng thay đổi từng chút một từ việc uống nước nhé.
1. Hãy ép nước trái cây bằng máy ép chậm
Máy ép hoa quả, trái cây,... sẽ có hai loại là ép thường và ép chậm. Máy ép thường được thiết kế với một mâm xay dạng tròn gồm nhiều lưỡi dao và lưới lọc để ép nước từ thực phẩm, nắp máy còn có ống tiếp trái cây, khay hứng nước ép hoẳc bã ép,..Nhờ lực ly tâm, mâm xay sẽ mài nhỏ rau, củ, quả tách nước ra khỏi phần bã. Còn đối với máy ép chậm, khi đưa hoa quả vào, trục vít dạng xoắn ốc sẽ từ từ đưa nguyên liệu vào lưới lọc mà gần như không tạo lực ly tâm và ma sát nào đối với hỗn hợp đang ép, một bộ phận tách bã sẽ đẩy bã ra ngoài và nước ép chảy ra một cách tự nhiên. Nước ép từ máy ép thường sẽ dễ bị tách nước ( chia làm hai lớp ) hoặc oxi hóa, mất đi chất dinh dưỡng, còn máy ép chậm thì không bị điều này, hơn nữa chất dinh dưỡng trong thức uống được bảo toàn đến 90%.
Máy ép trái cây tốc độ chậm MDMR-999
2. Đựng nước ép trong lọ thủy tinh
Ly nước ép đầu tiên bạn nên uống liền, ngay lập tức để hưởng trọn vẹn hương vị thơm ngon, nguyên chất của trái cây. Số còn lại chúng ta cất giữ chúng trong tủ lạnh để dùng hàng ngày. Hoặc muốn mang theo đi làm thì sử dụng chai lọ thủy tinh chuyên dụng dùng để đựng nước ép.
Nắp chai được thiết kế với nút roong cao su và thanh kim loại trên miệng chai, giúp cài kín hơi tuyệt đối. Thiết kế cổ chai cao, miệng bo tròn nhỏ dạng bình rót, dễ dàng rót nước ép ra ly mà không bị sánh đổ. Thân chai được thiết kế góc cạnh hình bát giác giúp dễ cầm nắm, không trơn trượt, tiện lợi mang đi. Chất liệu thủy tinh an toàn với người dùng, không bám màu mùi nước ép.
3. Bảo quản nước ép trong ngăn mát tủ lạnh
Nước ép trái cây có thể để ở ngăn mát tủ lạnh (<5 độ C) trong 24h với máy ly tâm, 48h với máy ép chậm, một số có thể bảo quản trong 72h và lâu hơn nếu cấp đông. Tuy nhiên, càng để lâu thì nước ép càng mất ngon và giảm đi dinh dưỡng. Vậy nên, tốt nhất chị em nên uống liền sau khi uống hoặc uống trong ngày thôi nhé.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và hãy uống nước ép thường xuyên nhé!
Midimori - luôn đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn!