Bí quyết có da căng bóng 'tráng gương' kiểu Hàn

Không phải các loại kem dưỡng đắt tiền, chính những thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày mới mang lại sự khỏe mạnh từ sâu bên trong cho làn da. Sự thật là như thế, nếu chỉ chăm bổi bên ngoài mà không chăm sóc bên trong thì làn da chúng ta sẽ mãi chẳng đẹp.
Nội dung chính

Một làn da khỏe mạnh, mịn màng phản ánh những tế bào da khỏe, được nuôi dưỡng và cung cấp đủ vitamins, khoáng chất thiết yếu một cách tự nhiên nhất. Nước ép rau củ, trái cây là một cách chăm sóc toàn diện, không chỉ làm da đẹp và khỏe hơn, mà còn tốt cho cả cơ thể bên trong mà không một loại mỹ phẩm nào thể thay thế được.

Uống gì cho da trắng khỏe, tươi tắn?

Những loại rau củ quả sau sẽ giúp da bạn đẹp hơn mỗi ngày là: táo, dứa, dưa leo, cần tây, bơ, cam,.... 
Nếu bạn muốn biết công thức nước ép để da đẹp hơn, hết mụn, trắng sáng, mờ nám thâm thì hãy đọc bài viết sau và nhớ áp dụng theo công thức nhé.

Uống nước giúp da luôn khỏe mạnh, đủ ẩm.

Nước giữ cho làn da của bạn không bị khô, nứt nẻ hay nhăn nheo. Nước chính là loại mỹ phẩm làm đẹp da của tự nhiên. Giống như các cơ quan khác trên cơ thể, các tế bào da cũng có thành phần cấu tạo là nước. Da chứa 9% nước trong cơ thể. Nước có vai trò quan trọng giúp da luôn mềm mại, loại bỏ chất độc do các phản ứng sinh hóa trong cơ thể gây ra.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Các loại nước ép từ trái cây, rau củ, giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn từ bên trong

Trong trái cây, rau củ chứa rất nhiều loại vitamin A, C, B,... và các chất chống oxy hóa tốt cho da, không những vậy chúng còn giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhờ đó mà việc giảm cân, tiêu hao năng lượng cũng tốt hơn.

Hãy cùng xem 8 loại trái cây giúp chăm sóc da từ bên trong nhé.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Bơ rất giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hoá cùng nhiều loại vitamin như B,C,E. Bơ không chỉ có khả năng thanh lọc cơ thể, giúp da khỏe mạnh, hồng hào, chống lão hóa, đẩy lùi các nếp nhăn mà còn giúp chị em duy trì vóc dáng cân đối.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Lựu

Lựu giàu vitamin C và chứa chất xơ cao, giúp bài trừ cholesterol xấu. Nhờ đó, loại quả này giúp thải độc cho da, bổ sung collagen, cho làn da hồng hào, tươi tắn.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Ổi

Ổi chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố, giúp làm đẹp da từ bên trong. Thường xuyên ăn ổi còn giúp cải thiện sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Đu đủ

Đu đủ rất giàu vitamin A, C cùng các khoáng chất như magie, kali, giúp bổ sung dinh dưỡng cho da. Các chất chống oxy hoá mạnh mẽ trong ổi vừa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá, vừa đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình tái tạo da.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Chanh

Chanh là thức quả giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả. Chanh chứa nhiều axit, góp phần tăng sức đề kháng, chống lão hoá da.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Táo

Táo rất giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất, phytochemical, pectin và nhiều loại axit… Táo giúp thanh lọc các chất phụ gia trong thực phẩm, kim loại trong cơ thể, tăng cường tiêu hóa và thúc đẩy đào thải độc tố.

Có thể bạn cần: Bỏ túi 1001 món ăn ngon từ táo.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Bưởi

Bưởi hỗ trợ gan loại bỏ độc tố rất tốt. Các chất chống oxy hoá trong bưởi giúp làm sạch da, cân bằng độ ẩm, giúp da luôn mịn màng, tươi tắn.

Cách làm nước ép bưởi giảm cân.

bi-quyet-co-lan-da-cang-bong-trang-guong-kieu-han

Dứa

Dứa là một trong những loại trái cây chứa bromelain giúp phá vỡ protein xấu và tiêu hủy chúng. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt, detox cho cơ thể giúp da mát mẻ hơn trong những ngày hè mà dứa còn có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương.

Để có thể hấp thụ tốt nhất các dinh dưỡng trong trái cây, rau củ tươi mà không nhất thiết phải ăn trực tiếp, các bạn có thể ép hoặc làm sinh tố mix cực kì dễ uống, ngon miệng nhé.

Máy ép chậm, Máy xay sinh tố đa năng 4in1 

Chúc các bạn luôn có 1 làn da đẹp, khỏe mạnh nhờ các loại trái cây trên đây nhé.

 

 

 

Xếp hạng: 5,5/10- ( 2 Đánh giá )