Giảm cân luôn là bài toán khó khiến các chị em phái đẹp đau đầu. Các phương pháp truyền thống đòi hỏi bạn phải có thời gian rảnh và bỏ nhiều công sức. Điều này khiến bạn khó duy trì thực hiện lâu dài và không đạt được hiệu quả cao.
Hãy cùng Midimori tìm hiểu về phương pháp mới – Sử dụng các loại sinh tố giảm cân, đơn giản và dễ thực hiện hơn nhé!
Tại sao sử dụng sinh tố giảm cân được ưa chuộng?
Trong thời gian gần đây, sử dụng các loại sinh tố giảm cân đang trở thành trào lưu hot. Các chị em không ngừng chia sẻ những công thức sinh tố mới cũng như công hiệu của nó. Trào lưu này ngày càng được ưa chuộng vì các lý do dưới đây.
- Tiện lợi: So với các phương pháp khác, sử dụng các loại sinh tố giảm cân sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều. Không cần đến phòng tập, không cần mất nhiều thời gian chuẩn bị, bạn vẫn có thể giảm cân một cách dễ dàng. Hơn nữa, bạn còn có thể đem theo sinh tố bên người để sử dụng bất kỳ lúc nào.
>>Đọc thêm: Hội chị em văn phòng đua nhau mang nước ép, detox đi làm.
- Hiệu quả: Nhiều chị em trải nghiệm và đạt được những thành quả nhất định. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, phương pháp này còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, khỏe tóc…
- An toàn: Với nguồn nguyên liệu tự nhiên, bạn sẽ không lo lắng về các tác dụng phụ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe như các phương pháp khác. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn lựa nguồn rau củ quả kỹ càng. Không sử dụng rau quả trôi nổi, hư dập, còn tồn dư chất bảo quản, hóa chất…
- Dễ duy trì: Phương pháp này đơn giản và không mất nhiều thời gian và công sức. Nhờ vậy, bạn sẽ dễ duy trì áp dụng lâu dài hơn các phương pháp khác. Sau một thời gian thực hiện, bạn sẽ đạt được những hiệu quả giảm cân tích cực.
Các loại sinh tố giảm cân được ưa thích nhất
Sinh tố cần tây và táo
Nguyên liệu:
3 quả táo xanh
200g cần tây
Đá hoặc nước lọc (nếu cần)
Rửa sạch táo, bỏ cuống và hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Cần tây bỏ gốc, tách từng bẹ lá rửa sạch đất cát còn sót bên trong. Nếu bạn không uống được vị đắng thì có thể bỏ bớt lá. Cho táo và cần tây vào máy xay sinh tố để xay mịn. Sinh tố cần tây và táo nguyên chất thường sánh và đặc. Nếu bạn chưa quen, cảm thấy khó uống thì có thể thêm 1 chút đá hoặc nước lọc để hỗn hợp dễ uống hơn.
Bạn có thể uống sinh tố cần tây và táo trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Ngoài ra, cần tây có khả năng làm hạ huyết áp. Vì vậy, nếu bạn đang hoặc có tiền sử bị huyết áp thấp thì nên cân nhắc khi sử dụng sinh tố này.
Sinh tố cà chua
Nguyên liệu:
3 quả cà chua
1 quả chanh
1 thìa mật ong
Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, khứa nhẹ hình chữ X phía dưới quả cà chua. Chần sơ cà chua qua nước sôi rồi cho vào nước lạnh. Việc này giúp bạn dễ lột vỏ cà chua hơn. Dùng tay bóc nhẹ phần vỏ cà chua để bỏ đi rồi thái nhỏ phần thịt cà chua. Chanh vắt lấy nước, bỏ phần hạt. Cho cà chua vào máy xay sinh tố xay mịn. Sau đó thêm nước cốt chanh và mật ong vào đảo đều là có thể sử dụng.
Sinh tố giảm cân từ cải bó xôi và chuối
Nguyên liệu:
1 nắm cải bó xôi
1 quả chuối
2-3 quả dâu tây
Sữa hạnh nhân (hoặc thay thế bằng loại sữa hạt khác cũng được).
Rửa sạch rau và dâu tây, bỏ cuống rồi cắt nhỏ. Chuối bỏ vỏ và thái lát khoảng 1cm. Cho cải bó xôi, chuối và dâu tây vào máy xay sinh tố, xay 1-2 phút. Cho thêm sữa hạnh nhân, đá bào vào và xay mịn hỗn hợp là có thể sử dụng.
Lưu ý: Các loại sinh tố giảm cân trên đều có nguồn gốc tự nhiên và không có chất bảo quản. Vì vậy, bạn nên sử dụng ngay là tốt nhất. Nếu chưa uống hết trong 1 lần, bạn có thể để sinh tố trong tủ lạnh và sử dụng trong ngày.
Với các loại sinh tố giảm cân được giới thiệu ở trên, hi vọng bạn đã có được lựa chọn phù hợp cho mình. Để đạt hiệu quả tốt nhất, đừng quên kết hợp với phương pháp luyện tập phù hợp cũng như chế độ ăn khoa học.
Nếu bạn không quen uống sinh tố với nhiều chất xơ và bã thì bạn cũng có thể tham khảo các loại nước ép từ trái cây, rau củ tươi nhé.
>> Nước ép giảm cân vèo vèo bạn đã thử?
Link sản phẩm: Midimori.vn