Không thoa kem chống nắng, tắm nước quá nóng hay lười tập thể dục là những thói quen có thể gây hại làn da, khiến bạn lão hóa nhanh hơn vào mùa đông. Thêm vào đó là việc uống ít nước mỗi ngày cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến chúng ta " nhanh già " hơn vào mùa đông.
Không bôi kem chống nắng: Quan niệm sai lầm phổ biến của nhiều người là có thể bỏ qua kem chống nắng khi thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nhiệt độ thấp không có nghĩa là bạn không bị cháy nắng. Trước khi bước ra ngoài, bạn nên thoa một ít kem chống nắng và tiếp tục bôi thường xuyên bất kể thời tiết như thế nào. Hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời có thể gây ra tổn thương da không thể hồi phục.
Tắm nước quá nóng: Theo Huffington Post, khi thời tiết lạnh, việc tắm nước nóng trở thành điều bắt buộc với mọi người. Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, làn da của bạn sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên. Dù mang lại cảm giác tuyệt vời và thoải mái, các chuyên gia cho rằng nước nóng có thể dẫn đến khô và nứt da. Bạn chỉ nên tắm nước ấm khoảng 44 độ C và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, thời điểm da vẫn còn ướt.
Lười vận động: Lối sống ít vận động sẽ không tốt cho bạn. Vào mùa đông, mọi người có xu hướng lười biếng và tránh tập luyện. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia vào một số loại hoạt động thể chất. Nếu không, bạn có thể đối mặt nguy cơ tăng cân, bệnh tim và các vấn đề theo mùa khác.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da của mùa hè: Vào mùa đông, điều kiện môi trường khô, khắc nghiệt đòi hỏi bạn phải có bộ sản phẩm chăm sóc da riêng biệt, khác với mùa hè. Tốt nhất là bạn nên sử dụng sản phẩm chứa các thành phần siêu dưỡng ẩm như ceramides và axit hyaluronic, có khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó.
Ăn uống thoải mái: Nhiệt độ thấp khiến bạn đói bụng nhiều hơn và có xu hướng ăn các loại thực phẩm giàu calo để thỏa mãn cơn đói. Mùa đông cũng là thời điểm có nhiều dịp lễ khiến bạn dễ bị hấp dẫn bởi các món ăn không lành mạnh như đồ ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ. Những món ăn này có thể khiến da xấu đi và lão hóa sớm.
>>Tổng hợp các loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả.
Để có một sức khỏe tốt, làn da đẹp vào mùa đông, chúng ta nên uống đủ nước, đặc biệt là bổ sung các loại rau và trái cây để có nguồn vitamin tốt cho sức khỏe. Nếu lười ăn rau, hoa quả thì các bạn có thể xay sinh tố hoặc ép lấy nước.
Máy xay sinh tố và Máy ép trái cây - thiết bị cần thiết trong gia đình bạn.