Bé bắt đầu bước sang giai đoạn ăn dặm, không ít bà mẹ phải đối mặt với nỗi lo bé biếng ăn, không hào hứng với kiểu ăn mới. Việc tạo ra những món ăn ngon, kích thích vị giác của bé mà vẫn tiết kiệm thời gian của mẹ là điều mà các bà mẹ mong muốn.
Bé có thể ăn được những gì?
Ăn dặm kiểu Nhật chắc không còn xa lạ với các mẹ, đây là phương pháp giúp các bé tập ăn thô tốt và tìm được niềm vui trong ăn uống. Tuy nhiên với trẻ mới bắt đầu làm quen với ăn dặm mẹ nên cho bé tập ăn những khẩu phần ăn nhỏ, có thể cho trẻ ăn bột ăn liền hoặc bột nấu trong những tháng đầu tiên. Từ tháng thứ 8-9 có thể chuyển sang cháo nghiền thêm chất xơ và chất đạm vào trong bữa ăn của bé.
Giai đoạn ăn dặm là thời điểm quan trọng giúp con phát triển vượt trội
Chế độ ăn phù hợp
Đầu tiên mẹ cho bé tập làm quen với cháo có vị tự nhiên như là nấu cùng rau, củ, quả sau đó sẽ chuyển sang nhóm thực phẩm có nhiều chất đạm, bột đường, dầu ăn để đảm bảo đủ chất cho bé.
Lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, thực phẩm an toàn cho bé
Quá trình chọn lọc và sơ chế các nguyên liệu phải đảm bảo tươi ngon, sạch sẽ.
- Thịt: lựa chon các loại thịt ít mỡ. Từ tháng thứ 6 có thể bổ sung thịt gà, cá vào khẩu phần ăn của con.
- Bột đường: bột gạo, bột ngũ cốc
- Rau củ: khi bé tập ăn dặm nên tránh các loại rau giàu nitrate như bắp cải, cần tây… tháng thứ 9-10 có thể cho bé ăn nhưng hạn chế chỉ ăn 1-2 lần/ tuần.
- Gia vị: bé dưới 1 tuổi các mẹ không nên nêm gia vị vào đồ ăn của con, nên tạo ra vị ngọt tự nhiên từ thực phẩm như thịt cá, rau củ. Để tăng vị giác, các mẹ có thể sử dụng dầu thực vật như dầu oliu, dầu gấc.
Lựa chọn thực phẩm tươi ngon, bổ dưỡng
Mấu chốt vẫn là làm cho bé hào hứng, vui vẻ khi ăn uống. Các mẹ không nên ép nạt con cái dẫn đến tình trạng bé lười ăn, sợ ăn. Bé cần có thời gian để làm quen, việc thay đổi món ăn giúp bữa ăn của bé trở nên đa dạng, kích thích ăn ngon. Các mẹ có thể dễ dàng nấu cho con mình những tô cháo ăn dặm thật ngon nhờ vào sự hỗ trợ của dụng cụ nhà bếp thông minh, không thể thiếu trong công cuộc nấu ăn dặm cho bé phải kể đến máy xay thịt giúp mẹ tiết kiệm thời gian khi nấu mà đảm bảo thức ăn được nghiền nát, giúp bé nuốt thực ăn dễ dàng, tránh tình trạng nôn trớ. Một số loại máy xay trên thị trường được người tiêu dùng tin dùng phải kể đến dòng máy xay sinh tố đa năng Midimori 4 trong 1 ghi điểm nhờ giá cả cạnh tranh với những tính năng cực đỉnh. Với công suất 500W cùng với lưỡi dao sắc bén phù hợp với các loại thực phẩm khác nhau, dễ dàng nghiền nát những loại thức ăn chỉ với 1 nút bấm. Việc lựa chọn một máy xay thông minh, tối ưu công suất khiến các bữa ăn của bé không còn là nỗi lo của mẹ.
Trên đây là những tip cho bé ăn dặm mà cuocsongtiennghi.com mang lại. Ăn dặm là cả một quá trình. Chúc các mẹ thành công, các con hay ăn chóng lớn!
Bạn có thể quan tâm
kinh nghiệm xay thịt nhuyễn mịn cho bé ăn dặm
dinh dưỡng và ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi